Freitagsmänner

Die Freitagsmänner bieten ein durchmischtes Sportangebot für Einsteiger bis Fortgeschrittene an. Ziel ist es bis ins Alter möglichst fit zu bleiben und am Sport aktiv teilnehmen zu können. Alle Sportarten und Übungen können in der Gruppe von Grund auf erlernt werden. Die regelmäßige Teilnahme ist zwar erwünscht, aber nicht obligatorisch! Insbesondere richtet sich das Sportangebot an über dreißig Jährige. Es wird erwartet, dass beim gemeinsamen Sport die verschiedenen altersbedingten und fitnessbedingten Unterschiede der Kursteilnehmer berücksichtigt werden. Es geht um gemeinsamen Sport, sodass auch ungeübte Leute jederzeit in die Gruppe einsteigen können. Die Gruppe pflegt untereinander einen sportlichen, freundschaftlichen und geselligen Austausch. Hierzu werden auch gesellige Aktivitäten angeboten wie z. B. Wanderungen und Ausflüge. Die Freitagsmänner engagieren sich aktiv für die Belange des Turnvereins Obersdorf – Rödgen. Hierzu gehört z. B. aktive Mithilfe bei Veranstaltungen des Vereins sowie das Weihnachtsbaumschlagen für die Nikolausfeier. Die Teilnahme an den Aktivitäten ist selbstverständlich freiwillig.

Übungsablauf

  • Altersgerechte Gymnastik und Aufwärmen, Rückenschule, Dehnen und Stretching, Kräftigung der Basismuskulatur (30 Minuten)
  • Hallen Hockey (20 Minuten)
  • Basketball (20 Minuten)
  • Fußball (20 Minuten)