Fitness für Frauen

„Fit von Kopf bis Fuß“ – so heißt unser Motto. Mit einer altersmäßig gemischten Gruppe von aktuell 54-84 Jahren üben wir ein vielfältiges Ganzkörpertraining aus, jede Teilnehmerin nach ihren Möglichkeiten und ihrer Tagesform.

Zu passender Musik trainieren wir Haltung und Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, Koordination und Kondition, Dehnung und Entspannung. Dies geschieht alles gesundheitsorientiert und rückengerecht; gerne auch unter Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Hanteln, Stäben, Redondo- und anderen Bällen sowie Brasils, die insbesondere für die Tiefenmuskulatur wirksam sind.

Bei allem darf der Spaß natürlich nicht fehlen, und auch die Saisonabschlüsse werden jeweils außerhalb der Turnhalle fröhlich gestaltet.

Wer Lust hat, sich mit uns zu bewegen, ist jederzeit herzlich willkommen. Es ist nie zu spät anzufangen bzw. wieder einzusteigen.